Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2015
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83.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3589 kcal
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Fat: 81.98g | Prot: 212.03g | Carbs: 492.91g.
Breakfast: Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Banana, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural. Lunch: Maçãs Fuji, Dourada Grelhada, Bom Sucesso Arroz Calorino. Dinner: Continente Iogurte Natural, Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Snacks/Other: Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose. more...
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Losing 7 kg a Week
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