Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
69 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1849 kcal
|
Fat: 54.94g | Prot: 129.67g | Carbs: 221.75g.
Breakfast: Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Bonvida Сливки 10%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Bonvida Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Кальмар Отварной, Авокадо, Нектарины, Palermo Сыр Твёрдый. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Нектарины, Белоречье Сухой Яичный Меланж, Яичный Белок, Банан. Snacks/Other: Нектарины. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|