Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 34.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 72.99g | Prot: 133.54g | Carbs: 77.69g.
Lunch: Русское Море Сельдь Исландка в Беловинной Заливке, SPAR Гречка с Лисичками, Уже Готово Щи из Квашеной Капусты с Говядиной , Белоручка Капуста Квашеная Фитнес. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Кабачки Тушеные, Индилайт Бедро Индейки. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Клубника, Artfruit Голубика, Крыжовник, Малина, Ешь и Худей Брауни Банановый, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
|
2687 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|