|
Pré Almoço, Pós Treino - Salada Mista c/ alface crespa, pepino, tomate, cebola e 2 pedaços de queijo branco. E a sobremesa foi uma Maçã inteira c/ Chia e Suco de Abacaxi c/ Hortelã (polpa e com pouca açúcar) #BOMSÁBADO! 🌬
|
1212 kcal
|
Fat: 29.46g | Prot: 65.78g | Carbs: 163.20g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Danone Corpus Zero Grego Frutas Vermelhas , Sadia Mussarela, Café com Leite Integral, Tapioca Tapioca. Lunch: Nutrifresh Picadinho de Carne Mix de Legumes Assados, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Maçãs Gala, Suco de Abacaxi com Hortelã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
|
|
3696 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenon Pezini's Weight History
|