Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2015
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89.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2257 kcal
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Fat: 25.75g | Prot: 139.78g | Carbs: 363.57g.
Breakfast: Brócolis, Alho, Batata Doce, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Amazoo Açaí + Banana. Lunch: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Quiabo, Molho de Tomate, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral, Brócolis. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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Jurandir007's Weight History
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