Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
47.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 31.63g | Prot: 111.70g | Carbs: 156.14g.
Breakfast: Капуста, Grovo Удобное Яйцо Белок, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Тандырный, Campina Сливки Порционные, Кофе, Кабачок, Ларец Сыр Легкий. Lunch: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня. Dinner: Творог (Обезжиренный), Малина, Просто Азбука Йогурт Лёгкий, Морковь, Помидоры, Дядя Ваня Томатная Паста, Кабачок, Ларец Сыр Легкий, Grovo Удобное Яйцо Белок, Союшка Соевый Фарш. Snacks/Other: Капуста, Морковь, Магнит Персик Инжирный, Капуста, Морковь. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastianev's Weight History
|