Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
48.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 49.81g | Prot: 87.99g | Carbs: 143.43g.
Breakfast: Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Valio Молоко 1,5%, Пекарня Вольчека Орешки со Сгущенкой , Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Золотая Долина Варенье из Сливы, Савушкин Продукт Теос 2%, Запеканка Воздушная Маша. Dinner: Беловежские Сыры Сыр Грюйер, Хлебная Усадьба Хлебец Зерновой, Индилайт Campana, Пискаревский Кефир 2,5%, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Snacks/Other: Сырная Династия Сыр с Пажитником, Drive Cafe Френч Дог с Сосиской «Куриная Гриль». more...
|
|
1403 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 28 minutes, Попа - 10 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|