Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2089 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 188.82g | Carbs: 199.18g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi, Kukkakaali, Keiju Keiju 3 Öljyä, Saarioinen Pippurikalkkuna, Pirkka Tomaatti. Dinner: Varhaisperunasalaatti, Salaattipohja, Nyhtökalkkuna, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Rainbow Riisikakku Juusto, Omenat. Snacks/Other: Kaurahiutale, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|