Всем доброй ночи! О наболевшем : Листаю ленту, и просто удивляюсь результатам девочек 🤩, ну откуда столько силы воли 😭 Я год как родила, а вес так и стоит( как вышла из роддома 73, так и до сих пор 73☹️ Просто , как собраться с силами…? Как перестать есть сладкое , мучное и на ночь …? Как сбросить 20кг 😞? Как начать заниматься спортом …? Столько вопросов 😎 Завтра начинаю 👌🏻 Надеюсь до своего др. 7.10 буду весить хотя бы 60кг!!!!🤞🏻✌🏼
|
73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
171 kcal
|
Fat: 9.58g | Prot: 12.54g | Carbs: 9.26g.
Breakfast: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
Comments
Как мы с вами похожи 😂 я тоже вышла с весом 74 кг, ну чуть больше, чем ваш. И др у меня 10.10 🤣 пока было ГВ, я вообще не парилась особо, не набираю, и хорошо, вес прыгал то 70, то 72, то 73. В апреле я уже не кормила, и подумала, что хватит, надо худеть. Вес был 73. Начала спорт вводить и перестала есть булки на ночь, похудела всего на 1 кг, точнее скорее вода лишняя ушла. В общем, и так 3 месяца я че то пыталась, пыталась и ничего у меня не вышло. Вес встал на отметке 72 кг и ни туда, ни сюда. В июне я поняла, что пора менять питание, и как только я стала питаться на 1300-1600 калорий. Вес стал уходить. За месяц Удалось скинуть еще 3 кг, и сейчас еще 1 кг ушел. То есть сейчас я вешу 68кг. Без спорта. В общем, пока не наладишь питание, ничего не произойдет, по крайней мере для меня это подошло отлично. Буду и дальше так продолжать, пока на этой неделе вес не хочет уходить, но я не сдаюсь, пока не будет 63 кг, я не успокоюсь, это точно 😂
27 Jul 23 by member: Katua15.03
|
это еще ничего, я вышла из роддома 79 кг, вот сыну почти три и я вешу 78, набрав, а потом сбросив за это время 21 кг🙄. вы по крайней мере не растягивали свою кожу как шар🤣🤣
27 Jul 23 by member: Любoвb
|
Вот и я начну с дефицита каллорий 🤞🏻может сдвиг хоть какой -то будет) мы еще на гв ☺️
28 Jul 23 by member: mama_reshik
|
А еще, скажите, как отвечать в комментарии конкретному человеку?😅
28 Jul 23 by member: mama_reshik
|
Мне тоже надо 20 кг бросит , думали редуксин попробовать пить , кто нибудь пробовал редуксин лайт?
28 Jul 23 by member: z6vydxrz9b
|
Ну, вот вместе веселее ✌🏼😅
28 Jul 23 by member: mama_reshik
|
Что бы не сорваться с диеты , не сидите на ней, меняйте образ жизни :) дефицит калорий не решает проблем, всех. Нужно ещё продукты с низким ГИ кушать , желательно дробно
28 Jul 23 by member: cizoch11
|
Давайте вместе! ✌У вас всё получится, главное не опускать руки😉У меня тоже вес уже месяц стоит, но я не отчаиваюсь. Всё у вас будет!
28 Jul 23 by member: 4erttenokk
|
Чтобы сбросить вес не нужно отказываться ни от сладкого, ни от мучного, ни от чего-то ещё. Нужно единственное - дефицит калорий. Это единственное условие сброса веса. Отказ от сладкого, мучного, алкоголя и так далее - это уже вопрос качества Вашего тела, но никак не веса. Одни и те же 56 кг могут выглядеть совершенно по-разному - вопрос качества тела.
28 Jul 23 by member: frfrfr0
|
Спасибо девочки🌸с чего-то в любом случае надо начать)
Пока поняла, что надо начать с дефицита каллорий и подключить спорт!
Пробовала сидеть на интервальном , выдержала больше 40 дней , но вес снизился до 70, и как перестала соблюдать сразу вернулось все . Может конечно я что-то не правильно делала .
Сейчас все таки дефицит ккал, думаю должны помочь 😎✌🏼
28 Jul 23 by member: mama_reshik
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama_reshik's Weight History
|