Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
833 kcal
|
Fat: 33.11g | Prot: 48.68g | Carbs: 62.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Effort Nuts. Lunch: Сметана 20%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Dinner: Effort Nuts, Heinz Кетчуп Томатный, Запеченный или Жареный Тунец, Жареная Картошка, Шампиньоны Гриль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|