барсукотик's Journal, 27 Jul 23

Завтрак с вафлями из кабака и сыра, халуми, яйцо! Цикорий и неизменный рыбий жир)

---

1529 kcal

Fat: 63.33g | Prot: 72.96g | Carbs: 163.40g.   Breakfast: Carlson Рыбий Жир, Пекарня Вольчека Орешки со Сгущенкой , Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Черника, Бутербродов Сыр Халуми для Жарки, Арла Сыр Натура Сливочный, Кинза, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Индилайт Campana, Вафли из Кабака. Lunch: Токио Сити Мини Пицца Маргаритка , Печень Куриная в Сливках, Токио Сити Пицца Пепперони, Токио Сити О, Ситро Лимонад, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Шампиньоны в Сметане. Dinner: Пискаревский Кефир 2,5%, Булочные Вольчека Багет. more...

1593 kcal

Exercise: Попа - 20 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 57 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...