Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2303 kcal
|
Fat: 113.96g | Prot: 85.31g | Carbs: 224.48g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Окей Булочка с Ветчиной и Сыром . Lunch: Макароны Отварные, Ашан Купаты Московские, Северная Гавань Салат из Морской Капусты. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Сметана , Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ашан Пончики в Сахарной Пудре. Snacks/Other: Чудо Творожок Воздушный Черника, Нектарин, Мираторг Балык Сырокопченый, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks26101's Weight History
|