Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
95.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2236 kcal
|
Fat: 87.86g | Prot: 135.57g | Carbs: 216.06g.
Breakfast: Foodin Cashewtahna, Pellavansiemenet, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Omenat, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Elovena Annospikapuuro Korvapuusti. Lunch: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valio Salaattijuusto 9%, Myllyn Paras Täysjyväspagetti, Pirkka Tomaattimurska. Dinner: Myllyn Paras Täysjyväspagetti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valio Salaattijuusto 9%, Pirkka Tomaattimurska. Snacks/Other: Valio Polar 5%, Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Hapankorppu, Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Kurkku, Foodin Cashewtahna, Omenat, Salliselta Banaanilastu. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|