Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2015
|
58 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
973 kcal
|
Fat: 21.77g | Prot: 29.33g | Carbs: 167.42g.
Breakfast: Нектарины, Помидоры, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Приготовленные Грибы, Картошка Вареная, Персики, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Lorenz Соленые Палочки. Dinner: Колибри Рожок. more...
|
|
2263 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Badminton - 1 hour and 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 16 minutes, Sitting - 8 hours, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 19 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hollandz's Weight History
|