Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
73.1 kg
Lost so far: 35.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 104.40g | Prot: 143.65g | Carbs: 99.63g.
Breakfast: Козий Сыр (Мягкий), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Уже Готово Щи из Квашеной Капусты с Говядиной . Dinner: Фундук Фундук, Изюм, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Орехи Кешью, Сливы, Pretto Сыр Рикотта, Ешь и Худей Брауни Банановый, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Оливки, Авокадо Авокадо, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|