Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
116.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2193 kcal
|
Fat: 71.46g | Prot: 150.03g | Carbs: 233.20g.
Breakfast: Яйцо, Верес Кукуруза Консервированная , Ферма Брынза 35%, Хуторок Мука Пшеничная, Белая Мука, Помидоры, Молокія Кефир 1%. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Желтая Кукуруза (Целые Початки, с Солью, Замороженные, Отварные), Помидоры. Dinner: Goodwine Винегрет, Борщ Украинский, Куриные Котлеты на Пару, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Своя Лінія Попкорн с Сыром . more...
|
Losing 28.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ernestbeginov's Weight History
|