Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1666 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 111.54g | Carbs: 158.17g.
Breakfast: Лимак Хлеб Многозерновой, Приосколье Колбаса Необыкновенная, Увелка Хлопья Рисовые, Молоко (1% Обезжиренное) , Чай с Медом. Lunch: Салат Щетка, Сельдь, Говядина Тушеная. Dinner: Окей Форель Радужная Запеченая, Дыня, Арбуз, Варенье из Смородины, Творог (Обезжиренный), Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Тортьяна Торт Любовник, Салат Овощной с Маслом, Сливы. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|