novikovavalentina920's Journal, 25 Jul 23

Поднять калорийность не получилось,получается поддержание веса,даже небольшой набор.
Но я горжусь собой,что не перестаю считать калории,не бросаю.Ищу комфортные цифры для себя)
Раньше меня хватило бы на 3 дня максимум

---

2000 kcal

Fat: 81.01g | Prot: 118.42g | Carbs: 206.77g.   Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Вафли творог и сыр. Lunch: Агуша Сок Яблоко-Вишня , Азбука Крыма Сырок Творожный Глазированный, Джанкойское Молоко Стеша, Запечённая картошка, Куриные котлеты с гречкой. Dinner: Kovis Колечки с Шоколадно-Ореховым Кремом, Сливы, Абрикос, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Подсолнечное Масло, Кукусики Ядра Арахиса с Морской Солью, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тилапия. more...

451 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...