svetochka122's Journal, 25 Jul 23

Завтрак - 785 ккал, творог со сметаной и персиковым джемом, бутерброд с сыром, халва, шоколадные вафли из творога и кабачка, по рецепту из FS.

---

1589 kcal

Fat: 74.43g | Prot: 124.45g | Carbs: 106.77g.   Breakfast: Тимоша Халва Подсолнечная с Арахисом , Сметана 15%, Махеевъ Джем Персиковый, Творог, Clear Barn Творожные Вафли, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Чиабатта, Сыр Тильзитер, Омлет или Яичница. Lunch: Clear Barn Творожные Вафли, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Ашан Перловка с Овощами , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Фасоль (Консервированная), Global Village Фасоль Стручковая , Цветная Капуста, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная. more...

1707 kcal

Exercise: Ходьба - 54 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...