todmirror's Journal, 29 Jul 15

Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2015
78.8 kg Lost so far: 13.2 kg.    Still to go: 3.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 29 July 2015:
1685 kcal Fat: 67.75g | Prot: 38.48g | Carbs: 177.08g.   Breakfast: Activia Heidelbeere. Lunch: Käsekuchen mit Früchten, Aldi Lachsschinken, Leerdammer Original, Dat Backhus Sonnenkrüstchen. Snacks/Other: Asia Green Garden Spicy Krupuk, Sauvignon Blanc. more...
2639 kcal Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour. more...
Gaining 1.4 kg a Week

2 Supporters    Support   

Comments 
Gewicht im Bereich von 79kg stabilisiert. Das fühlt sich gut an. 
29 Jul 15 by member: todmirror
Toller Erfolg.... und den Rest schaffst du auch noch! 
29 Jul 15 by member: coco&tom&jerry
Danke ... und ja, ich denke schon. Aber in dieser und der nächsten Woche "übe" ich ja jetzt erst einmal das Gewichthalten. 
29 Jul 15 by member: todmirror

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


todmirror's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.