Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 78.61g | Carbs: 80.21g.
Lunch: Сливы, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Молочная, Ашан Сыр Дор Блю, Hummuskasa Хумус Иерусалимский, Ларец Сыр с Лисичками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Похлёбка Грибная . Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Запеканка ПП, Орехи Кешью. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|