Matoi's Journal, 22 Jul 23

завтрак (8:10) - кус-кус с арахисовой пастой, яйцо и орешки
обед (12:30) - варено-копченая грудка, гречка, банан, сырники, кокосовый протеиновый батончик
И что-то меня плющить начало, опять от аспирантур всяких маячащих на горизонте, на нервах ещё батончик слопала
В зал сходила , верх потренила
ужин (20:50) - хлебцы с маслом и сыром и кекс протеиновый за 5 мин с творожком
https://t.me/matoi_tortik дневник тележный

---

1742 kcal

Fat: 98.35g | Prot: 96.30g | Carbs: 111.74g.   Breakfast: Бургер Кинг Наггетсы (5), Бургер Кинг Гранд Чиз. Lunch: Святой Источник Вода с Лимоном. Dinner: ВкусВилл Сыр Мягкий Маскарпоне, Помидоры, Сыр, Куриная Грудка на Гриле, Сыр Стародубский Сулугуни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлебцы с Тыквой и Морковью. Snacks/Other: Fruit-Tella Жевательная Конфета. more...