Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 34.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 78.37g | Prot: 118.13g | Carbs: 121.34g.
Breakfast: Самса с Курицей. Lunch: Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Авокадо Авокадо, Редис, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хумус, ВкусВилл Похлёбка Грибная , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: ВкусВилл Бифштекс с Картошкой. more...
|
|
2737 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|