Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
73.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
838 kcal
|
Fat: 28.75g | Prot: 59.48g | Carbs: 88.54g.
Breakfast: Жимолость, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Комо Сыр Твёрдый Голландия, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Шакшука. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ветчина, Лепешка из Цельной Пшеницы. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tgladusheva's Weight History
|