Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2015
|
47 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 44.72g | Prot: 136.48g | Carbs: 86.53g.
Breakfast: Молочный Мир Творог, Крупа Овсяная Недробленая, Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Тыквенные Семечки, Кофе. Lunch: 365 Дней Арахис Необжаренный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Рикотта, Индейка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Лук, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Рыбоведовъ Тунец Натуральный Кусок. Snacks/Other: Trec Nutrition Isolate 100, Trec Nutrition BCAA G-Force, Крыжовник, Кофе. more...
|
|
1244 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksana99995's Weight History
|