|
Вчера ела два раза пироженные, мороженное!!а сегодня бац!отвесище!!! Ура! Значит я правильно грешила перетренированность, неделя отдыха и вес а вернее отек ушел!
|
70.4 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1265 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 81.26g | Carbs: 114.32g.
Breakfast: Магнит Сыр Голландский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Мистраль Смесь Дикого и Пропаренного Риса, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Шоколадница Бельгийская Вафля со Сливками и Соусом, Квас. Snacks/Other: M&M Драже с Арахисом, Овсяное Печенье, Яйцо, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|