shemn's Journal, 21 Jul 23


View Diet Calendar, 21 July 2023:
1533 kcal Fat: 76.96g | Prot: 106.14g | Carbs: 107.93g.   Breakfast: Kim Pão Nobre Integral , Sadia Mussarela, Ovo, Café (em Pó Instantâneo), Óleo de Coco, NewNutrition Whey Protein Sabor Chocolate , Canela, Essential Nutrition Xilitol. Lunch: Mousse de coco low carb, Mousse de chocolate low carb, Quero Molho de Mostarda, Quaker Farinha de Aveia Integral , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Sadia Mussarela, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Hortifruti Patinho Moído . Dinner: Heinz Mostarda Amarela , Catchup, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Patinho Moído , Tomates. Snacks/Other: Danone Iogurte Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Sadia Requeijão Speciale, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. more...
1670 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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👏🏼✨ 
21 Jul 23 by member: lJéssical

     
 

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