Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
93 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1973 kcal
|
Fat: 91.34g | Prot: 79.22g | Carbs: 210.06g.
Breakfast: Банан, Жар Свежар Пирог с Курицей и Рисом, Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Челны Хлеб Хлеб Челнинский Зерновой, Яйцо. Lunch: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы Темный Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Автосуши Ролл Айсберг Темпура . Dinner: Коломенское Лаваш Тандырный, Цезарь Салат, Бургер Кинг Картофель Фри, Шашлык Куриный, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы Темный Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Тануки Моти. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pups777555's Weight History
|