Patricia Vieira Lanna's Journal, 20 Jul 23

aquele papá com pratão de pedreiro. arroz 40g e feijão 80gr e mts legumes e verduras pra dar saciedade.a carne é patinho cozido

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1143 kcal

Fat: 24.84g | Prot: 73.68g | Carbs: 163.75g.   Breakfast: Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Arte Deli Pasta de Soja Peito de Peru, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Lunch: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. Dinner: Canela, Ovo, Hortifruti Banana Prata Crua, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sococo Água de Coco (330ml). Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã, Jasmine Semente de Abóbora Tostada, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá . more...

1748 kcal

Exercise: Sleeping - 1 hour, Resting - 22 hours and 42 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 18 minutes. more...