|
Уже много раз начинала и бросала... отсутствие поддержки и насмешки от родственников, друзей и знакомых уверенности не добавляли.
01.07.2023г. стала точкой невозврата! Начала осознанно выбирать что и как готовить/есть, считать калории и бжу, а не жрать всё подряд лишь бы не выбрасывать.
Удачи мне и Вам в создании лучшей версии себя!
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 60.93g | Prot: 64.80g | Carbs: 88.91g.
Breakfast: Вода, Вода, Кофе, Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом, Дымов Сырокопчёный Бекон, Жареное Яйцо. Lunch: Вода, Вода, Домик в деревне Сливки 10%, Индейка с Грибами, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Зеленый Чай, Творожная Масса. Snacks/Other: Творожные Кексы, Кофе, Вода, Вода. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|