Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1859 kcal
|
Fat: 76.57g | Prot: 90.89g | Carbs: 159.93g.
Breakfast: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Самбери Салат Восточный с Говядиной, Кабачки Жареные, Три Правила Домашний Компот, Запеченная или Жаренная Рыба, Гастрономическая Академия Рожниковского Шурпа с Говядиной. Dinner: Мартини Мартини Фиеро, Тануки Кумотори, Тануки Ролл Нацу. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|