Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2415 kcal
|
Fat: 100.49g | Prot: 97.66g | Carbs: 291.87g.
Breakfast: Персики, Чай с Молоком, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Нектарины, Абрикос, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Омлет с Творогом, Кофе с Молоком. Lunch: Нектарины, Абрикос, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мистер Салат Морковь по-Корейски, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом . Dinner: Огурец (с Кожурой), Баскин Роббинс Мороженое Попкорн. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|