|
61-91-52
|
57.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 19.94g | Prot: 111.50g | Carbs: 257.93g.
Breakfast: Активия Йогурт, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Льняные Семена, Творог (Обезжиренный), Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Syntrax Протеин Matrix. Lunch: Перловка Отварная. Dinner: Ананас, Салат Айсберг, Сливы, Дикси Персики, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, MusclePharm Протеин. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|