Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2015
|
84.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3788 kcal
|
Fat: 106.33g | Prot: 242.24g | Carbs: 394.26g.
Breakfast: Maçã, Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Flocos de Aveia, Atum no Forno ou Grelhado, Pao alentejano, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Pingo Doce Queijo Flamengo. Lunch: Pingo Doce Gelado Menta e Chocolate, Carne de Peru (Cozido, Assado), Arroz Calorino. Dinner: Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Meloas, Pingo Doce Iogurte Natural, Sopa de Legumes, Carne de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Other: Pepino (Descascado), Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pao Alentejano. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|