|
320 kalorilik bir kahvaltı ile güne başladık bakalım 👌💕☺️
|
1386 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 46.87g | Carbs: 174.01g.
Breakfast: Zeytin, Salatalık, Yeşil Çay, Kırmızı Erik, Avokado, Yaban Mersini, Tatlı Kiraz, Kırmızı Domates, Yumurta, Pınar Labne, Wasa Original. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Dinner: Ekmecik Köy Ekmeği, Tavuklu Bezelye Yemeği. Snacks/Other: Kızılcık-Üzüm Suyu (Şişede), Tadım Ceviz İçi, Peyman Kuru Erik, Peyman Bahçeden Kuru Kayısı, Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
 Comments
17 Jul 23 by member: mrvkhy
|
17 Jul 23 by member: d8yqfkn4gs
|
daha az kalori gibi geldi bana ama
17 Jul 23 by member: emine simal
|
320 oldguna emin misniz ekmek de yoksa sadece bu tabak sa imkansz 200 max
17 Jul 23 by member: diyetisye
|
Sanırım avokado ve meyveler yüzünden detayı şöyle;
Wasa original (1 adet) 38 kal
Pınar labne (11 gr) 21 kal
Yumurta (orta boy) 65 kal
Zeytin (7adet küçük) 28 kal
Domates 22 kal
Avokado (çeyrek) 80 kal
Kiraz (5 adet) 21 kal
Yaban mersini (20 gr) 11 kal
Mor erik (yarım) 8 kal
Salatalık (küçük boy) 23 kal
Yeşil çay 2 kal
Toplam 319 kal
17 Jul 23 by member: elfatal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|