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Sieht wirklich so aus, als hätte ich mich unterhalb von 80kg eingependelt.
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79.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1140 kcal
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Fat: 63.05g | Prot: 84.46g | Carbs: 56.33g.
Lunch: Norderland Schinkengriller. Dinner: Risotto, Gourmet Wolfsbarschfilet. Snacks/Other: Haribo Gummibärchen. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
Glückwunsch.... ich hoffe das ich nächste Woche auch die 7 vorne habe!
25 Jul 15 by member: coco&tom&jerry
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Dank Dir! Und jawoll, Du schaffst das auch!
25 Jul 15 by member: todmirror
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Das will ich hoffen. Die Woche hat ja Gott sei Dank 7 Tage ;-)
25 Jul 15 by member: coco&tom&jerry
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25 Jul 15 by member: Tami2404
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25 Jul 15 by member: todmirror
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April 92 kg. Juli 79 kg. You're the man! Gut gemacht! Jetzt Haltestrategie entwickeln? Ist für mich immer das Schwierigste. Stay on track, man!
25 Jul 15 by member: Caranthir.Telemnar
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Sollte ich bis 7 Tage unter 80kg gehalten haben, werde ich mir tatsächlich zwei Wochen gönnen, in denen ich das Gewicht lediglich halten will. Da ich aber im Oktober einen Halbmarathon anpeile, soll das Gewicht bis dahin noch einmal weiter auf 75kg runter. Ich bin mir relativ sicher, dass das jetzt begonnene Lauftraining (einschließlich Krafteinheiten) mir dabei helfen wird.
25 Jul 15 by member: todmirror
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Ach so, danke natürlich auch Dir, Caranthir.Telemnar, für die freundlichen Worte!
25 Jul 15 by member: todmirror
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