|
62-90.5-52
|
57 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 30.91g | Prot: 173.37g | Carbs: 108.16g.
Breakfast: Syntrax Протеин Matrix, Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Творог (Обезжиренный), Mevgal Греческий Йогурт Натуральный. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Курица Вареная. Dinner: Горчица, Высушенные на Солнце Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: MusclePharm Протеин, Яблоки Бабушки Смит, Активия Йогурт, Лито Отруби Ржаные Бородинские, MusclePharm Протеин, Творог (Полностью Обезжиренный), Русскарт Смесь Орехов и Сухофруктов. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|