|
обед. 137 ккал
|
589 kcal
|
Fat: 16.65g | Prot: 69.83g | Carbs: 43.72g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Хек Отварной, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хек Отварной. Snacks/Other: Искра Йогурт Классический 4%, Соевый Соус, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. more...
|
|
 Comments
Ещё бы побольше овощей и зелени.
16 Jul 23 by member: regizo
|
16 Jul 23 by member: Креветка75
|
Отварная рыба и овощи - супер !
16 Jul 23 by member: kozhemiakine
|
В каждом приеме пищи есть овощи. Соблюдаю граммовку до 300 г. В данном случае 122 г рыбы и 180 г овощи
16 Jul 23 by member: Red - haired
|
Спасибо! Это уже миллионный раз начать. Буду стараться сдвинуть с места)
16 Jul 23 by member: Red - haired
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Red - haired's Weight History
|