Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 67.82g | Carbs: 117.15g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: РИФ Семга Слабосоленая, Сметана , Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо Авокадо, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Dinner: Жимолость, Царская Капля Биойогурт 2%. Snacks/Other: Печеное Яблоко. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|