|
62-91.5-53
новый см
|
57.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 39.68g | Prot: 125.60g | Carbs: 128.86g.
Breakfast: Черника, Mevgal Греческий Йогурт Натуральный, Льняные Семена, Творог (Обезжиренный), Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Federici Сушеные Томаты в Подсолнечном Масле, Дижонская Горчица. Dinner: Дикси Персики, Сливы, Клубника. Snacks/Other: Матрикс Протеиновый Коктейль, Пончики (Обычные). more...
|
|
1644 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|