Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
75 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 95.54g | Prot: 91.94g | Carbs: 102.39g.
Breakfast: Творожная Запеканка ПП. Lunch: Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Суп Грибной, Шеф Перекресток Хумус Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Оливки, Помидоры, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Индилайт Сердце Индейки. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 7 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|