|
Чего только я не прошла, чтоб прийти к адекватному питанию и принять себя после родов.
Запрещала себе все на свете, а потом срывалась, а после чувство вины за еду. Как только поняла, что начинается РПП, пересмотрела свой рацион и свое отношение к еде.
Сейчас питаюсь в кайф, а главное правильно. Не делю продукты на хорошие и плохие. Стала просто питаться для энергии и здоровья, а искать удовольствие в другом, а не в еде.
После родов изменения в жизни заедала сладким, сама того не понимая. И с учетом того, что до родов вооообще не любила сладкое
|
1509 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 85.70g | Carbs: 115.47g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Запеченные или Жареные Креветки, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Увелка Гранола Овсяная с Фундуком и Миндалем. Lunch: Сырники в Духовке, Макдональдс Капучино, Сгущенка, Смешанные Орехи. Dinner: Манты, Плавыч Творожный Сыр Фета, Капустный Салат. more...
|
|