Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2015
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77.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2654 kcal
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Fat: 56.32g | Prot: 182.54g | Carbs: 358.13g.
Breakfast: pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella, toddy, leite desnatado. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão de Trigo Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral. Dinner: pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella, toddy, leite desnatado, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Banana Prata, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão de Trigo Integral. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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