Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
74 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 77.52g | Prot: 93.21g | Carbs: 76.18g.
Lunch: Шеф Перекресток Хумус Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп Грибной, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Меридиан Морской Микс в Рассоле. Dinner: Индилайт Сердце Индейки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Творожная Запеканка ПП. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|