Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 68.77g | Carbs: 104.68g.
Breakfast: Своя Лінія Миндаль Сушеный, Простоквашино Сливки 10%, Водный Мир Икра Минтая , President Творожный Сыр, Mexilla Лаваш. Lunch: Абрикосы, Добров Салями Премиум, Оливковое Масло, METRO Chef Сыр Грана Падано, Зеленый Листовой Салат, Сильпо Грибы Эринги, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Жимолость, Малина, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Цархліб Лаваш Армянский, Оливковое Масло, Базилик, Салат Овощной с Маслом, De Luxe Тунец в Собственном Соку , METRO Chef Сыр Грана Падано. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tgladusheva's Weight History
|