Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2015
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84.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3223 kcal
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Fat: 89.38g | Prot: 249.34g | Carbs: 357.11g.
Breakfast: Pepino (Descascado), Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Mimosa Leite Meio Gordo, Pingo Doce Flocos de Aveia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Pingo Doce Iogurte Natural. Lunch: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Calorino. Dinner: Pingo Doce Iogurte Natural, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Lidl Queijo Quark, Carapau Grelhado, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Pingo Doce Flocos de Aveia, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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