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Countdown :-)
Meine 10 Wochen Marathonvorbereitung laufen.
Werde neben des gezielten Trainings versuchen meine Ernährung bewusst zu gestalten und versuchen mein Standardgewicht von 68kg ziemlich genau zu erreichen und zu halten oder vielleicht wenn möglich knapp zu unterschreiten. Läuft sich leicht mit ein/zwei Kilo weniger statt mehr ;-).
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2316 kcal
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Fat: 81.35g | Prot: 101.86g | Carbs: 285.35g.
Breakfast: Lindenhof Gouda, REWE Pfeffersalami, Harry Das Volle Korn. Lunch: Thomy Süßer Senf, Essig, Olivenöl, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gemischte Blattsalate. Dinner: Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln, Bratensoße, Lammbraten. Snacks/Other: Fol Epi Kürbiskern, Alnatura Joghurt Reis Waffeln, Sugarland Gummibärchen, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Paprika, Duplo Duplo. more...
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 Comments
Wünsche dir ganz viel Erfolg bei deiner Vorbereitung und deinem Marathon!
22 Jul 15 by member: Tami2404
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Viel Glück & gutes gelingen!
22 Jul 15 by member: NickyZeit
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22 Jul 15 by member: Metalmaus123
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Mir einem Ziel vor Augen schaffst du das 😁👍
22 Jul 15 by member: Yunalain
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Viel Erfolg! Wie sieht es denn mit meinem Terminvorschlag für die "Party" aus? 😉
22 Jul 15 by member: Viviace
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Yeah...Du rockst das....ich bin so inspiriert von Dir, werde mich wohl für den Schwarzwald-Marathon anmelden werde!
22 Jul 15 by member: marcothebrain
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da ist ein "werde" zuviel, das kannst du behalten...
22 Jul 15 by member: marcothebrain
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Viel Erfolg wünsche ich dir! Du wirst auch das Ziel sicher erreichen :)
22 Jul 15 by member: kfle77
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Viviace, ich Poster das morgen einfach mal. Irgendwas machen wir da
Wer kommt der kommt ... so in etwa. Von mir aus sehr gern 🌻
22 Jul 15 by member: Cocktailnase
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So zielstrebig wie Du bist schaffst Du das sicher :) Ich wünsche Dir maximale Erfolge!
22 Jul 15 by member: mausi2512
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Ich drück Dir ganz fest die Daumen, dass Du Deine selbstgesteckten Ziele schaffst! Bin mir da aber sicher :-)) Danke für Dein Mail und die netten Wünsche. Bauchlandung ist das eine...Liegen bleiben ist aber keine Option...nicht für mich!!!
22 Jul 15 by member: süssesusi
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Cocktailnase, wenn Du Hilfe brauchen kannst bei der Orga dann... *meld*
22 Jul 15 by member: Viviace
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Ich schließe mich meinen lieben Vorschreibern und Vorschreiberinnen an! So wie du bisher deine Ziele verwirklicht und umgesetzt hast, wirst du auch dieses erfolgreich meistern. Ganz liebe Grüße PS: Wirklich schön, dass du wieder hier im Forum schreibst ✏. Die letzten zwei Wochen hat mir das gefehlt! 😃
22 Jul 15 by member: Everlost
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Viel Glück und viel Erfolg beim Marathon. Ich bewundere dich und deine Ausdauer. Liebe Grüße
22 Jul 15 by member: Sylvia60
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22 Jul 15 by member: lenice1
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ich zweifle nicht im geringsten , Du schaffst das , beisse Dich durch wenn es sau hart wird , dann ist Dir der Sieg sicher :-)
22 Jul 15 by member: TraumderSterne
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