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2604 kcal
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Fat: 67.11g | Prot: 216.67g | Carbs: 277.41g.
Breakfast: Gelatelli Crisp'n'cake Stracciatella, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Mercadona Fiambre da Pá, Mercadona Queijo Flamengo Light, Pingo Doce Pão da Avó, Manteiga de Amendoim, Ovo Cozido. Lunch: Mercadona Jamon Y Queso, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Arroz Basmati (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Pingo Doce Leite Magro, Seara Flocos de Aveia Instantâneos, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS, Pingo Doce Pão da Avó, Danone Yopro Protein Mousse Dark Chocolate. more...
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1787 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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