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Nouvelle tentative de recette pour le petit dej 😋 : yaourt nature + café + Caseine chocolat et toppings pomme/graines de chia/chocolat/PB2 Et bien c’est super bon 😁
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 Comments
En revanche si quelqu’un a une astuce pour ne pas avoir faim à 11h je veux bien … parce que même avec un petit dej comme celui ci, je suis affamée en fin de matinée !
10 Jul 23 by member: jaimelechokola
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heyy !! je te conseille de manger + protéiné, en général les petits déjeuner sucrés contiennent moins de protéines qu’un petit dej salé donc calent moins ! mais si tu tiens absolument à un petit dej sucré alors je te conseille d’ajouter peut-être une portion d’oléagineux, ou davantage de skyr/petit suisse (+ riche en protéines qu’un yaourt nature)
10 Jul 23 by member: egjsed
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egjsed j’avoue que je ne suis pas fan des petits dejs salés en semaine, c’est pour ça que je rajoute de la Caseine dans mon yaourt … mais en effet le skyr/petit suisse c’est une bonne idée !
10 Jul 23 by member: jaimelechokola
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Les bowl cakes, pancakes ou autres gâteaux fais maison, sont une bonne alternative dans ce cas pour incorporer davantage de protéines (il y a pleins de recettes dites « protéinées ») !! :)
10 Jul 23 by member: egjsed
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