Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 75.10g | Carbs: 96.18g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Rioba Шоколад 85%, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Куриная Грудка, Фуршет Лаваш Вірменський , Яготинский Айран. Dinner: Своя Лінія Миндаль Сушеный, Жимолость, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Украинский Творог 5%. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tgladusheva's Weight History
|